Didelis vandens kiekis Melionuose yra daugiau nei 90 % vandens, kuris padeda išlaikyti organizmo hidrataciją, ypač karštu oru.
Daug vitaminų ir mineralų Melionai yra geras vitamino C šaltinis, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą, gerina odos būklę ir skatina žaizdų gijimą.
B grupės vitaminai Vitaminai B1, B2, B3 ir B6 padeda palaikyti energijos apykaitą ir palaikyti sveiką nervų sistemą.
Kalis Padeda palaikyti normalų kraujospūdį ir širdies veiklą.
Skaidulos Melionuose yra nedidelis kiekis skaidulų, kurios padeda palaikyti normalią virškinimo trakto veiklą ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui.
Šviežumas ir lengvumas Dėl didelio vandens kiekio ir lengvo skonio kantalupa yra idealus užkandis ar garnyras, ypač šiltu oru.
Geresnis regėjimas Vitaminas A, esantis melione, yra svarbus akių sveikatai ir gali padėti palaikyti gerą regėjimą.